Verusca Queiroz

Nem tudo precisa ser dito Você acredita que tudo precisa ser dito? Há coisas que, para alguns, são difíceis. Para outros, parecem simples. O que para uns é doloroso, para outros não provoca qualquer desconforto. Há quem transborde alegria por algo que, para outro, passa despercebido. Há quem não consiga sequer ser visto de “cara lavada”, enquanto outros se mostram sem reservas. E existem ainda aqueles que se escondem de si mesmos — e, às vezes, até de Deus. Mas… e você? Como você tem se apresentado ao mundo? Há pessoas sem reservas, sem filtros, sem segredos. Outras vivem protegidas, contidas, silenciosas. O curioso é que até a transparência, quando em excesso, pode se tornar um problema. Quando todos sabem tudo sobre nós, algo precioso se perde: o discernimento. Amadurecer também é compreender que existem tempos, contextos e pessoas diferentes para cada parte de nós. Nem todo mundo tem estrutura emocional para receber o que carregamos. As pessoas que cruzam nosso caminho Ao longo da v...

O amor que ninguém percebe Não se engane… Nem todas as pessoas conseguirão perceber a pureza da sua sinceridade, a profundidade do seu amor ou a intensidade silenciosa com que você se entrega. Nem todos reconhecerão o quanto você se doa, o quanto se deixa gastar por algo, por alguém, por um vínculo, por um propósito. E isso não acontece, necessariamente, por maldade. Muitas vezes, acontece porque ninguém vê aquilo que você carrega por dentro. Ninguém enxerga, com facilidade, a verdadeira dor que moldou sua alma. Ninguém percebe as renúncias invisíveis, as batalhas internas, as lágrimas que nunca chegaram a ser explicadas. Há em você uma leveza que foi conquistada — não herdada. Uma força que nasceu da sobrevivência emocional. Uma maturidade que foi construída em noites de aflição. E quase ninguém sabe disso. O amor que ninguém percebe Existe um tipo de amor que raramente é compreendido. É o amor responsável. O amor que corrige. O amor que diz “não”. Por trás de muitas atitudes que pode...

Você sabe que a sua "liberdade"cobra um preço?  Vivemos tempos de tanta “liberdade” que tudo nos ofende — e, ao mesmo tempo, nada do que fazemos deveria incomodar o outro. Estamos tão centrados em nós mesmos que nos esquecemos de tudo o que foi enfrentado para que chegássemos à tão sonhada liberdade que temos hoje. Com insensatez, passamos a usá-la em causa própria e de forma desmedida: para falar com arrogância, humilhar, destratar, julgar sem reservas, difamar e desrespeitar. Usamos a “liberdade” para trair, manipular, satisfazer desejos, expor o corpo, embriagar-se, justificar irresponsabilidades — até mesmo para decidir sobre a vida como se tudo fosse apenas uma questão de direito individual. Pobres de nós. Presos aos próprios interesses ocultos e mundanos, que alimentam a carne e adoecem a mente, a alma e o espírito, seguimos usufruindo de uma liberdade confundida com libertinagem. Ter liberdade para… Mas será que aprendemos a ser livres de? Livres dos vícios? Livres da ...

Autoestima: a imagem que você carrega — e a que você permite que construam sobre você A autoestima está profundamente ligada à autoimagem que construímos de nós mesmos e também à forma como acreditamos que os outros nos veem. Essa percepção pode ser positiva — fortalecendo — ou negativa — limitando. Mas pare por um instante: Você se enxerga com os seus próprios olhos… ou com o olhar de quem te feriu? A autoimagem não nasce pronta. Ela é construída ao longo da vida, a partir das experiências individuais e coletivas que vivemos. Cada vivência desperta emoções, fortalece crenças (funcionais ou disfuncionais) e molda comportamentos. E, pouco a pouco, vamos formando uma narrativa interna sobre quem somos. A pergunta é: essa narrativa é verdadeira — ou é uma coleção de rótulos? As quatro bases da autoestima Segundo Potreck-Rose e G. Jacob, há quatro pilares que sustentam a autoestima: 1. Autoaceitação Manter uma postura positiva diante de si mesmo. Ser congruente com quem se é. Carl Rogers d...

Saúde não é ausência de doença — é equilíbrio do ser A Organização Mundial da Saúde (OMS), desde 1948, define saúde como: “Um estado de bem-estar físico, mental e social, e não somente a ausência de enfermidades.” Um conceito respeitável. Histórico. Estruturado. Mas permita-me, com a liberdade que este blog me concede, fazer uma reflexão: Será que esse conceito contempla todas as dimensões do ser humano? Será que é possível viver em completo bem-estar físico, mental e social ao mesmo tempo? Se formos honestos, perceberemos que a vida é dinâmica. Há dias bons. Há dias difíceis. Há fases de crescimento e fases de dor. Talvez saúde não seja um estado permanente de plenitude absoluta, mas um estado de equilíbrio contínuo. E talvez falte um pilar essencial nessa definição. O pilar que não pode ser ignorado: o espírito Eu ousaria ampliar esse conceito para: “Um estado de bem-estar espiritual, mental, físico e social — e não apenas a ausência de adoecimento.” Porque, crendo ou não, se estamos...